La matinada de diumenge 25 d’octubre els rellotges s’endarreriran una hora per donar pas a l’horari d’hivern. La mesura busca aprofitar millor la llum natural, tot i que els beneficis energètics són cada vegada més qüestionats.
Aquest cap de setmana els ciutadans de Catalunya i de la resta de l’Estat hauran d’adaptar-se, un any més, al canvi d’hora. La matinada de dissabte a diumenge, quan siguin les tres de la matinada, els rellotges tornaran a marcar les dues. D’aquesta manera, el diumenge tindrà oficialment 25 hores i començarà el període de l’horari d’hivern, que es mantindrà fins al març de 2027.
Aprofitar millor la llum natural
El canvi d’hora es va establir amb l’objectiu d’ajustar les activitats quotidianes a les hores de llum solar i afavorir un possible estalvi energètic. Amb l’arribada de l’horari d’hivern, es guanya llum a primera hora del matí, mentre que el sol es pon més aviat a la tarda.
Aquest ajust pot facilitar les activitats matinals i reduir la necessitat d’il·luminació artificial durant determinades hores. Tanmateix, l’estalvi real d’energia no està garantit: l’ús de la calefacció, els hàbits de consum i l’eficiència dels edificis i dels sistemes d’il·luminació també hi tenen un paper important.
Quins beneficis pot tenir?
Un dels principals avantatges del canvi de tardor és que permet disposar de més llum natural durant les primeres hores del dia, un factor que pot ajudar a mantenir els ritmes biològics i facilitar l’activitat diària.
A més, el fet d’endarrerir el rellotge una hora ofereix la possibilitat de dormir una hora més aquella nit, sempre que els horaris personals ho permetin. Tot i això, aquesta hora addicional no significa necessàriament un descans de més qualitat, ja que el cos també necessita temps per adaptar-se al nou horari.
Un canvi que també pot afectar el descans
Els especialistes recorden que les modificacions horàries poden alterar temporalment el ritme circadiari, el rellotge intern que regula el son i la vigília. Durant els primers dies, algunes persones poden notar cansament, dificultats per dormir, irritabilitat o problemes de concentració.
Per reduir aquestes molèsties, es recomana mantenir uns horaris regulars de son i àpats, aprofitar la llum natural del matí i evitar canvis bruscos en les rutines. En general, els efectes són transitoris i la majoria de persones s’hi adapten progressivament.
La Unió Europea encara no ha pres una decisió definitiva
El canvi d’hora continua generant debat a Europa. El 2018, la Comissió Europea va plantejar eliminar els canvis estacionals després d’una consulta pública que va mostrar un ampli suport a la seva supressió. El Parlament Europeu també va defensar posar-hi fi, però els estats membres encara no han arribat a un acord definitiu sobre quin horari s’hauria de mantenir permanentment.
La principal dificultat és decidir entre conservar l’horari d’hivern durant tot l’any o mantenir el d’estiu. La primera opció afavoriria tenir més llum al matí, mentre que la segona permetria allargar les tardes amb llum natural, però podria comportar sortides de sol més tardanes durant l’hivern.
De moment, no hi ha una data confirmada per eliminar el sistema actual. Per tant, aquest diumenge els rellotges tornaran a canviar, mentre continua obert el debat sobre si aquesta pràctica encara té sentit en la societat actual.
Publicitat
