L’Ajuntament de Martorell posa a disposició de la ciutadania refugis climàtics per combatre l’onada de calor

0
772

Quan les temperatures augmenten de manera excessiva, hi ha el risc de patir un cop de calor, una situació que pot ser molt perillosa. Les temperatures extremadament altes i l’excessiu calor poden causar una deshidratació i una pèrdua de sals minerals que són essencials per al nostre cos. Aquesta situació pot agreujar malalties cròniques existents o conduir a l’esgotament.

L’Ajuntament de Martorell recorda que compta amb refugis climàtics i disposa d’equipaments on es pot passar una estona amb temperatures agradables com la Biblioteca, els esplais de Gent Gran o el Centre Cultural.

Per prevenir aquests riscos, és important seguir aquests consells:

Els nens:

  • És recomanable vestir-se amb roba folgada, lleugera i transpirable, preferiblement de cotó i de colors clars. Assegureu-vos de protegir el cap amb una gorra o barret.
  • Evitar que els nens estiguin exposats al sol i a temperatures altes durant llargues estones. Mantenir-los en llocs ombrejats, ben ventilats o amb aire condicionat.
  • Aplicar crema solar amb un factor de protecció de 50 i aplicar-la cada dues hores.
  • Mai deixar els nens sols o acompanyats dins d’un vehicle aparcat i tancat.
  • Proporcionar contínuament líquids als nens, fins i tot si no els demanen. En el cas dels lactants, oferir el pit més freqüentment.
  • Si els nens realitzen activitats físiques a l’aire lliure, beure aigua cada 15-30 minuts durant l’exercici.

Dins de la llar:

  • Durant el dia, tancar les persianes de les finestres que reben sol directe.
  • A la nit, obrir les finestres de casa per refrescar l’ambient.
  • Utilitzar les estances més fresques de la casa.
  • Utilitzar sistemes de refrigeració com ventiladors o aire condicionat. En cas de no disposar-ne, passar almenys dues hores al dia en llocs climatitzats com centres comercials o cinemes.
  • Refrescar-se regularment amb dutxes, tovalloles mullades o altres mètodes similars.
  • Consumir aigua fresca de manera regular, fins i tot sense tenir set.
  • Si es tenen animals de companyia, assegurar-se que no estiguin exposats al sol i proporcionar-los hidratació adequada.

Al carrer:

  • Portar una gorra o un barret.
  • Utilitzar roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Procurar caminar per l’ombra, estar sota un para-sol a la platja i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Portar aigua i beveu-ne sovint.
  • Mullar una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  • Evitar sortir a les hores de més calor i evitar les activitats físiques intenses.

Gent Gran o Malalta:

  • Visitar-los un cop al dia. 
  • Recordar que han de beure aigua de manera constant encara que no tinguin set i que han de fer menjars lleugers (amanida, fruita, sucs, gaspatxo).
  •  Ajudar-los a mantenir les persianes baixades quan doni el sol i procureu que tingui un ventilador a l’habitació on estigui habitualment.
  •  Si prenen medicació, revisar amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
  •  Si es troben sota els efectes d’una deshidratació, trucar al 112, i traslladar-los a un lloc més fresc.

 


Publicitat